红枣枸杞泡水喝的功效。1.滋养肝肾：红枣枸杞泡水能够养肝肾，延缓衰老，增强体质。2.调节血糖：红枣含有多糖，枸杞则含有γ-氨基丁酸等成分，泡水喝可以在一定程度上帮助调节血糖。3.促进睡眠：红枣和枸杞具有安神的功效，泡水喝可以帮助睡眠。4.养血补气：红枣枸杞泡水也是一种传统的养血补气的方法，能够改善贫血、气虚等症状。红枣枸杞泡水的禁忌症。1.脾胃不好的人不宜过量饮用，容易引起腹胀、便秘等问题。2.心火旺盛、体内有炎症或者生病时不宜饮用，容易引起内火旺盛、加重病情。3.对红枣或枸杞过敏的人应避免饮用。4.怀孕或哺乳期妇女应谨慎饮用。