有以下几种方法可以帮助女性清除内热。1.多喝清凉饮料，如绿茶、菊花茶、薄荷茶等，可以帮助清热解毒，减轻身体内热的感觉。2.多吃清淡的食物，如蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。3.适当运动，例如散步、瑜伽、太极等，可以促进身体血液循环，减轻内热的症状。4.定期洗澡，保持皮肤清爽干净，也有助于减轻内热。5.注意情绪调节，保持心情平衡，避免过度紧张和疲劳。请注意：如果内热不是由一般应激反应引起的，或者症状超过三天以上，建议就医。