食补丰胸的最快方法一：木瓜带鱼。材料：木瓜一小个(约3两即可)，新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。做法。1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状；带鱼洗干净，也切成块状。2、把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮。3、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。营养指南：带鱼的营养价值非常高，有高蛋白和丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。食补丰胸的最快方法二：莴笋牛肉。材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和料酒。做法。1、将牛肉洗干净，切丝；找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡。2、把莴笋去皮，洗干净，切成丝状；半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用。