山茶油可以通过以下几个步骤来帮助祛斑。1.清洁皮肤：先用温水将脸部清洗干净，去除表面的污垢和化妆品残留物。2.取适量山茶油：取出适量的山茶油涂在手心上，然后用手指轻轻涂抹在脸部需要祛斑的部位。3.按摩皮肤：用指腹打圈按摩，促进山茶油渗透吸收，能够增强皮肤的自我修复能力，达到祛斑效果。4.减缓皮肤干燥：山茶油含有较高的保湿性，可以帮助减缓皮肤干燥，维持肌肤的水油平衡。5.每日使用：每日使用1-2次，持续4周，可以看到祛斑效果。需要注意的是，山茶油使用在皮肤上会产生一定的油腻感，建议在晚间使用，白天使用时要注意控制使用量，避免过度堵塞毛孔。同时，对于过敏皮肤或者敏感肌肤的人来说，建议进行局部试用，看看是否存在不适的情况再决定是否全脸使用。