黑枸杞泡水喝的方法。1.洗净黑枸杞，用温水泡约5分钟，以便去除杂质。2.将泡好的黑枸杞放入杯中。一般一次泡3-5克。3.将热水（不宜开水）倒入杯中，约70-80度的水最适合。4.浸泡约5-10分钟后即可食用。藏红花泡水喝的方法。1.洗净藏红花，放入杯中，一般一次泡2-3克左右。2.将热水（不宜开水）倒入杯中，约70-80度的水最适合。3.在杯中浸泡约5-10分钟后即可食用。4.可以根据个人口味加入适量蜜糖或柠檬汁，增加口感和营养价值。注意事项。1.黑枸杞和藏红花不宜过量食用，适量为宜。2.黑枸杞和藏红花均属于寒性物质，容易引起咳嗽、腹泻等不适，孕妇、虚寒体质和易过敏者慎用。3.如果出现任何不适症状，应及时停止食用。