淋巴排毒喝花草茶和中药茶效果较好，以下是几种推荐。1.艾草茶：艾草有促进血液循环、加速淋巴排毒的功效，将干艾草泡在热水中饮用。2.玫瑰花茶：玫瑰花有解毒消肿的作用，泡茶时可以加入少量蜂蜜增加口感。3.桔梗茶：桔梗有清热解毒、促进淋巴循环的功效，泡茶时可加上其他草药一起煮。4.红豆薏米茶：红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维和维生素，可加速代谢废物、调理内分泌。5.黄芩茶：黄芩具有清热解毒、保肝护肝的作用，泡茶时可加少量决明子增加效果。