1.绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚，能够提神醒脑、帮助减脂，还有抗氧化和防癌作用。2.黑茶：黑茶对身体有提神作用，并且能刺激消化器官运作，从而起到促进新陈代谢的作用。3.乌龙茶：乌龙茶作为减肥茶之一，其咖啡因及茶多酚含量较高。而且还含特定的物质能够帮助降低血脂。4.花草茶：某些花草茶如菊花、桑叶茶等，有镇静作用，对于压力大、焦虑的人有很好的作用。同时花草茶茶味香醇，口感甘润。5.茉莉花茶：茉莉花茶含有丰富的多酚、氨基酸和维生素C，可促进新陈代谢，改善肠胃吸收和消化功能。此外，茉莉花茶的香气也能够提神醒脑，缓解焦虑压力。