1.绿茶：绿茶含有咖啡因和茶多酚等成分，可有效提神醒脑，减轻疲劳。2.乌龙茶：乌龙茶具有消脂减肥、清热解毒、抗氧化等功效，可提高身体代谢水平，提高精力。3.红茶：红茶中的茶氨酸、茶多酚等成分能够促进血液循环，提高人体的代谢水平，有效提神醒脑。4.铁观音：铁观音含有丰富的氨基酸和茶多酚等成分，具有清心除烦、提神醒脑的功效。5.金骏眉：金骏眉可促进人体代谢和血液循环，提高人体免疫力和抗氧化能力，有助于提高精力、醒脑提神。以上茶叶都有提神效果，但不同人体质不同，需要根据个人情况选择适合自己的茶叶。