1、食疗：生地百合饮。生地10克，百合10克，沸水泡饮。生地是滋补肝肾的常用中药，现代研究表明，有止血、抗真菌等作用，还可以促进肾上腺皮质激素的合成。百合有养阴润肺、清心安神的功效。此款茶饮有滋阴清热，润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。2、按摩穴位：太溪穴。太溪穴是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次每侧按揉5分钟，能感觉到穴位有微微酸胀感即可。用力应以适度微痛为宜，循序而进。可在每次月经干净后按揉10天。痰湿较重型不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了，感觉喝口水都能胖。小腿总觉得浮肿一样，走路都费劲。每月大姨妈都姗姗来迟，白带还特别多，有时私处瘙痒难忍。3、食疗：陈皮茯苓茶。