对于减肥人士来说，蜂蜜可谓是瘦身佳品，而生姜营养价值也高，还有改善体质的功效，养成易瘦体质就很难再胖起来。小编教你做生姜蜂蜜水，连续喝一周，体重不但能降15斤，皮肤也变白，色斑都没有了。一起来学习制作方法吧。材料：生姜400克、蜂蜜200克。做法。1、生姜洗净、切丝。2、生姜连汁加入少量冷水，煮开。3、煮好的姜茶，晾凉后加入蜂蜜即可。减肥喝法。1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。功效。1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变得细嫩。