生理周期分为三个阶段：月经期、卵泡期和黄体期。第一，月经来的第一天到最后一天。体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所下降，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。这个时候血液的流失容易造成身体的身体疲劳和虚弱，同时体温降低往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色会变得暗淡、缺少光泽。所以这个时候的皮肤还是在于&ldquo；养&rdquo。1，补水保湿。月经期间，早晚洁面可以用保湿水给肌肤补水，然后用补水保湿功效的乳液。也可以使用用2次补水面膜。2，去黑眼圈；对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜之后，可以用画圈的方式，对眼部进行按摩，减少黑眼圈。第二，卵泡期：月经开始后第5-14天，时间大约持续10天。