1，最好少食用辛辣味道较重的食物。食辛辣、味咸、酸、重口味的食物。此类食物让人体发生热能量，影响味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的痛快解馋，但食多了会形成肠胃不适，简单出汗，经过毛细孔排出剩余热能量，以及少数的毒素。在此过程中皮肤简单出油，如不及时清洗洗护就会容长痘痘和黑头。2，少吃冰类饮品；吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品。此类食物影响味觉神经，身体简单受寒。夏日食用多了本身免疫功用会降低，舌头会发寒发白简单口渴。舌经过经络与五脏相连，影响舌头就是影响五脏，五脏不舒服也会经过身体直接反映在脸上的。3，最好不要吃牛肉或许高热量肉质食物。