1、三黑豆浆；食材；黑豆、黑米、黑芝麻；清水、白砂糖；这道豆浆适合肝肾虚弱之人饮用。黑米属稻米中的珍贵品种，有很好的滋补作用，也被称为&ldquo；补血米&rdquo；，可改善贫血。黑豆和黑芝麻均是肾之补，归肾经入脾经，有丰富的维生素E，减少色素沉淀，抗衰老防脱发。2、红豆薏仁豆浆；食材；黄豆、红豆、薏仁；清水、白砂糖；红豆（建议小红豆，也叫赤小豆）与薏仁都是很好的祛湿利水食材，一起食用能够消水肿（对下半身臃肿尤为有效）、去除体内湿气，红豆还可以补血。3、燕麦豆浆；食材；黄豆、燕麦、清水、白砂糖。这道豆浆适合肠胃不舒服之人饮用。燕麦在禾谷类作物中蛋白质含量很高，含有丰富的B族维生素和锌，可以有效降低人体胆固醇，含有的植物纤维还能调理消化道功能，有助身体代谢。4、清火豆浆；食材；