1.精制盐；人体需要钠元素进行代谢与调节，但摄取过多盐份容易导致血压升高，间接增加心脏衰竭、肾结石、甚至胃癌，从外表上看，皮肤的浮肿和眼袋，也多与盐份摄取过多有关。2.加工肉制品；举凡午餐肉、火腿、培根、香肠等等，因含有大量防腐剂，容易让皮肤过敏及体内发炎，摄取过多红肉也会阻碍身体产生胶原蛋白的能力，导致皮肤迅速老化、失去光泽。3.酒精；酒精是肝脏的负担之一，每次饮用都迫使肝脏要排毒，但肝脏功能降低或负担过大，就会引发皱纹、痤疮、皮肤老化等现象，这实际上就是肝脏排毒功能降低的结果。4.氢化油与反式脂肪。