生活方面。头发也属于身体器官之一，当然也就会受生活的影响，不少人都自认脱发原因和生活习惯有很大关系，也确实，现代人之所以脱发年轻化，有很大原因就是生活所造成的。应该禁止的：熬夜、手淫、精神压力、扣挠头皮、拉扯头发（女性常见，长期保持一个发型就容易拉扯头发）、清洁不及时、不科学的偏方洗头、抽烟。对头发好的：适当运动、使用温和洗发水、按摩头皮。饮食方面。一般来说饮食方面是不会直接造成脱发的，不过对头发健康来说，饮食绝对是非常重要的因素，例如头油，常吃油腻的食物就容易影响皮脂腺分泌，加重头油。应该禁止的：辛辣等刺激性较强的食物、油腻食物、碳酸饮料、酗酒（少量饮酒不影响）。对头发好的：蛋白质、维生素、黑色素、以及铁等其它微量元素丰富的食物。偏方。