1、剃短发；别笑，这可是个严肃的方法，而且确实很有效。如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢？虽然剪短发、剃光头不能说是治疗方法，但是对于脱发者来说好处很多。减少外力损伤：你的头发变短了，那么最直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头发明显会变少。头发生长需要很多蛋白质和营养成分：如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为&ldquo；资源匮乏&rdquo；无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。