1.预防近视：枸杞中的胡萝卜素和维生素A能预防并改善近视，保护和维持眼睛健康。2.增强免疫力：枸杞中含有多种氨基酸、维生素和微量元素等，能够帮助增强人体免疫力。3.抗衰老：枸杞中含有丰富的多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减少细胞的氧化损伤，有效延缓衰老。4.降低血糖：枸杞中的多糖成分能够降低血糖，为糖尿病患者提供帮助。5.保护肝脏：枸杞能够促进肝细胞的代谢和再生，具有保护肝脏的作用。6.提升精神、改善睡眠：枸杞泡水可提高人体内的兴奋性神经递质水平，从而使人更加精神饱满，同时，枸杞还可以平稳情绪、地改善睡眠。