荷叶茶有以下的作用。1.帮助消除水肿：荷叶茶中含有大量的黏液质和纤维素，能够促进身体排泄多余的水分，从而消除水肿。2.促进新陈代谢：荷叶茶中含有丰富的酚类化合物和黄酮类化合物，能够促进身体的新陈代谢，增加能量消耗。3.降低血糖：荷叶茶中含有多种生物碱和生物多糖，能够降低血糖，有一定的防治糖尿病的作用。4.去除体内毒素：荷叶茶中含有多种抗氧化物质和多酚类化合物，能够清除体内自由基和毒素，保持身体健康。5.改善睡眠：荷叶茶中含有多种神经系统调节物质，能够缓解焦虑、疲劳和压力，有助于改善睡眠质量。