1、枸杞子；功效：治肾虚、脱发、体寒。枸杞子是非常有名的药食同源植物，它既是一种中药材，也可以日常生活中泡水、做菜。枸杞子有热性，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，头发干燥、无光泽、易脱落的人可以经常喝一喝枸杞泡水。2、桑葚；功效：养发、促消化、治高血压。民间说&ldquo；逢黑必补&rdquo；，桑葚是一种好吃的水果，也是难得的补药。桑葚含磷、铁、锌都很高，使人面色红润，头发乌黑亮泽，桑葚在中医里就是一剂补肾的药材，可以治疗肝肾不足、腰酸耳鸣、须发早白，对肾虚型脱发、白头发都有很好的治疗作用。古代用桑葚酿酒，也是健康养生的佳品。3、生姜；功效：治胃病、治感冒、止吐、生发。