1、忌海鲜、蛋黄、肥牛。这些食物含胆固醇都比较高。其实正常人体胆固醇是必须的，但是如果胆固醇超标，就会对身体健康产生威胁，例如心血管疾病，对于人体的健康影响是全面性的，也包括毛囊萎缩。含胆固醇高的食物，大多数人都只知道动物内脏和肥肉，但其实还有很多食物看起来很健康，含胆固醇量却很高，例如鸡蛋。鸡蛋的蛋黄胆固醇含量非常高，一个蛋黄大概就是200毫克，一般人每天吃一个鸡蛋就足够了，吃两个就有可能胆固醇超标。另外海鲜的胆固醇含量也非常高，例如基围虾每100克就含有180毫克，胆固醇，蟹类和贝类含量还会更高一些，为了预防高血脂，这些东西最好还是控制一下。2、忌碳酸饮料、速溶咖啡。