红茶是一种健康且受欢迎的茶类。它的主要功效和禁忌如下：功效。1.改善心情：红茶含有茶碱，可以刺激神经系统，增强警觉性和专注力，改善心情。2.降低血压：红茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以促进血管内皮细胞对一氧化氮的产生，扩张血管，降低血压。3.抗氧化：红茶富含抗氧化物质，例如茶多酚、维生素C和E等，可以清除自由基，减少氧化损伤的发生，并有抗癌作用。4.提高免疫力：红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等物质，可以提高机体免疫力，预防感冒等疾病。5.改善肠道功能：红茶中的茶多酚等物质可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。禁忌。1.低血压患者：红茶有降低血压的作用，低血压患者饮用过多可能出现头晕、乏力等症状。