中医推荐3款食疗方祛除雀斑。西红柿汁；【原料】西红柿250克。【做法】榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。【功效】西红柿中含丰富的维生素C，被誉为&ldquo；维生素C的仓库&rdquo。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥；【原料】大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。【做法】将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。