1、野菊花粥；食材：菊花、紫苏叶、大米、红糖。将大米、赤小豆洗净，加水800-1000毫升用大火煮，煮沸后加入野菊花及洗净的紫苏叶，小火煮至大米熟烂，煮完以后可以加红糖调味。正哥点评：关于这个方法，之前就有人向正哥反馈食用一段时间后，发现头屑，头油等情况都逐步减少，掉发问题也有缓解。2、花生红枣汤；食材：花生米、红枣、红糖。把花生米用温水浸泡大约半小时后剥下皮；红枣洗净后用温水浸泡，将红枣和花生皮一起放进铝锅内加入浸泡过花生的水以及适量清水，用小火煮大约半小时后，捞出花生皮，汤里可以放入适量红糖。正哥点评：花生、红枣、红糖，这几种都是补血的好东西，身体虚弱或者产后脱发的女性推荐尝试。ps：认为自己是肾虚性脱发的人，也可以试试。3、核桃山楂汤；食材：核桃仁、山楂、白糖（冰糖）。