健康喝茶方法有以下几点。1.选择好茶叶：选择品质好、产地正宗的茶叶，不要购买过期或有不良添加剂的低价茶叶。2.选对水源：用纯净的水煮茶，避免使用有异味或有污染的自来水。3.控制水温：不同种类的茶叶适宜的煮水温度不同。一般而言，绿茶、花茶的适宜水温为80℃左右，红茶、黑茶的适宜水温为100℃左右。4.控制浸泡时间：不同种类的茶叶适宜的浸泡时间也不同。一般而言，绿茶、白茶、黄茶的浸泡时间不要过长，3-4分钟即可；黑茶、红茶、普洱渐渐的越泡越好，可以增加泡茶时间。5.选择适量的糖：少量的纯蜂蜜或冰糖可以为茶叶增加些许甜味，过多的添加糖分会破坏茶叶的营养成分。6.正确饮用姿势：不要一口喝完，可以先闻香味、品出茶汤的滋味，喝时可以慢慢品尝。不要饮用过烫的茶水，避免烫伤口腔。