七碗茶修是一种禅修实践方式，其好处包括。1.改善身体健康：每天喝七碗茶可以使身体得到充分的水分补充，有益于保持身体健康。2.增强内心平静：通过坚持喝茶和禅修，可以放松身心，增强内心平静和冥想能力。3.提高注意力和专注力：七碗茶修需要保持注意力和专注力，这有助于提高注意力和专注力。4.降低压力和焦虑：七碗茶修可以帮助减少压力和焦虑，使人更加平静和冷静。5.增进社交关系：喝茶和参加茶道会可以增进社交关系、建立友谊和加强交流。