五黑茶是指五种不同的黑茶（普洱茶、六堡茶、茯砖茶、陈皮黑茶、沱茶）混合的茶叶。其功效和作用主要包括。1.降脂减肥：五黑茶含有多种有效成分，如多酚、茶香醇、儿茶素等，具有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，可以有效帮助减肥。2.抗氧化：五黑茶中富含的多酚类成分具有很强的抗氧化作用，可以有效延缓衰老、预防疾病。3.改善消化：五黑茶中的茶多酚具有收敛作用，可以缓解胃部不适、改善胃肠道功能。4.提神醒脑：五黑茶中的儿茶素和茶氨酸等成分具有刺激神经系统、提供精神能量的作用，可以提高人体的警觉度和注意力。5.增强免疫力：五黑茶中富含的茶多酚、儿茶素等成分，具有很强的抗氧化和抗病毒作用，可以增强人体免疫力，预防感染疾病。