1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。常在外面应酬，餐馆里的菜多用&ldquo；高油、高盐、高糖&rdquo；和&ldquo；浓油赤酱&rdquo；炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期&ldquo；黑白颠倒&rdquo；的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。3、一天两包烟，血管易&ldquo；中毒&rdquo。&ldquo；吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。&rdquo；熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。4、运动少，血管垃圾多。