龙井茶的真正作用因人而异，主要包括以下几个方面。1.抗氧化：龙井茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于延缓细胞老化，预防各种慢性疾病。2.减肥：龙井茶中含有咖啡因等物质，有助于促进代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。3.改善肠胃功能：龙井茶中含有丰富的茶多酚等有机物，具有杀菌、消炎、抗氧化的作用，可以调节肠胃功能，改善消化不良、胃痛等症状。4.提神醒脑：龙井茶中含有丰富的咖啡因，可以刺激神经系统，提高注意力、警觉度，有助于提神醒脑。5.降压降脂：龙井茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以减少血脂和胆固醇的沉积，降低血压，预防心脑血管疾病。6.缓解焦虑：龙井茶中的氨基酸和茶多酚等物质可以控制神经系统的兴奋，缓解焦虑、紧张等负面情绪。