瑜伽一直被绝大多数女性所喜欢，不仅是因为瑜伽可以锻炼人体的柔韧度，还能调节人的意识。让人精神的得到完全的放松，针对一些腹部比较肥胖的女性，瑜伽也有一系列的动作可以进行运动，让我们一起来了解一下。瑜伽瘦腹部动作。1、儿童式瑜伽；跪姿，双脚分开一段距离，臀部坐姿脚跟上，身体向下弯曲，并使腹部紧贴大腿面，双臂伸直顺势置于身体前方的地板上，手掌着地，头部放低使额头置于地板上，伸直背部。动作要点：放低臀部置于脚跟之间，手掌要摊开置于地板上。2、仰卧扭转式；俯卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲使脚掌紧贴地板，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝上，扭转双腿，并将右腿置于右侧地板上，左腿叠放在右腿上，头部扭向左侧。动作要点：保证右膝盖和右脚着地，双臂伸出与肩膀在同一水平。3、跪姿式；