二者差不多。沃柑是一种晚熟型杂交柑橘品种，这种水果果肉嫩滑、皮薄汁多，单纯从营养上来讲橙子和沃柑都具有很高的营养价值两者都差不多，很难直接说哪个营养价值更高。橙子和沃柑都含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，食用后对身体健康都是十分有益的，加上橙子和沃柑上市时间不同，购买的时候可根据自己的饮食习惯来选择购买。沃柑吃了上火还是败火。吃多了可能会上火。虽然沃柑是食性偏凉的水果，正常数量进食是不会造成身体上火的，但是由于沃柑所含的糖分较多，100毫升沃柑汁的转化糖就有12.76克，还原糖约有6.84克，如果一次吃太多沃柑的话是有可能因为糖粉摄入过多，热量无法消化完继而堆积在体内引起口舌生疮、口干咽痛、大便秘结等上火现象的。沃柑每天吃一个上火吗。一般不会。