不建议再吃。不管是真空包装大米还是散装大米，过期之后就不建议再继续食用，因为大米长时间存放，过期之后其中营养成分会大部分流失，营养以及口感都会受到影响。此外大米在存放过长中容易滋生细菌，尤其是当大米放在潮湿、阴冷的环境下很容易发生霉变，若进食霉变的大米，可能会导致腹痛、腹泻、便秘等胃肠道不适症状，甚至出现食物中毒的情况。大米过期能做什么用。分情况而定。若过期的大米出现了明显的发霉、变质等现象，建议将其立即扔掉，但如果大米未出现明显霉变，则可用于以下用途：饲养禽畜。过期的大米可以摩擦粉末状饲养家中的禽畜，或者时放在户外给鸟类动物食用。当做肥料。过期的大米中仍然含有一定的营养成分，因此还可以将大米研磨成粉末状，然后放入土壤中给食物当肥料，其中的营养成分能促进植物的生长。清洗杯子。