想要让身体塑型？怎么做才好？当然是瑜伽。瑜伽，受到越来越多女性的欢迎，通过瑜伽，女性不仅可以运动锻炼身体，还能达到瘦身，塑型的效果。瑜伽种类有很多，如郑多燕瘦身瑜伽，这是很多女性都知道的。通过郑多燕瑜伽瘦身，达到减肥塑型的作用。今天，我们来聊聊郑多燕瘦身瑜伽吧。郑多燕瘦身瑜伽；1、跪地叉腰后仰；在地板上铺上一块瑜伽垫，然后跪在上面，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰。肩部慢慢往后仰，要注意手臂用力，手肘向前推，做动作的时候要感觉到手臂拜拜肉位置的肌肉有拉伸的感觉为最佳。在达到最大幅度的时候，保持动作10秒，深呼吸，然后恢复到原来的姿势，按照相同的方法重复动作即可。2、开腿举臂；在瑜伽垫上，两腿叉开成180°，脚掌和腿部要成垂直的角度，以感觉到小腿肚有绷直的感觉即可。