肉肉多了不仅仅影响女性的美观，对身体的危害也是比较大的，胖胖的人很容易引发“三高”的症状。所以胖胖的人应该减下肥来，对自己的各方面都是好的。今天小编就给大家介绍几种水果，能帮助减肥哦，快来看看吧。1、香蕉；香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。另外每根香蕉只含80至100千卡热量，若每餐以香蕉代替一碗白饭，每天身体可以减少吸收200至300千卡的热量呢。2、苹果；和一般餐饮比较，苹果是低热量高营养的水果，含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，有利于减肥。3、猕猴桃；猕猴桃含有非常优异的食用纤维源，可以帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质和油腻脂肪，是减肥不可或缺的物质，且有助于改善睡眠状况。4、番茄；