减肥可以说得上是不少女性朋友这一生中坚持最久的事情了，对于一些身材不太好的朋友来说，减肥尤为重要。许多人会通过运动来进行减肥，近年来流行起来的减肥操对于女性减肥有很大的帮助。可是跳减肥操进行减肥是否会反弹呢。减肥操反弹吗；就像其他运动一样，一旦停止运动并且开始摄入大量的能量，身体一样会出现反弹的现象。如果减肥操突然停止，消耗理论上来说就变少了，你仍旧在饮食方面保持高摄入，那必然反弹。所以说，并不是运动停止后反弹，而是停止消耗了而仍然吃很多，会长胖。懒人减肥操做法；1、压腰；将身体靠到墙边，慢慢开始做，先用左手碰右脚跟反转右手碰左脚跟，连续做几次，身体的适应后，双手合并举起来，向地面碰，也是连续做。然后就双手开始抱脚，头向下埋，屁股就碰到墙边，将身体向后靠，用墙来抵力。2、转腰；