可以适量同食。红薯和香蕉都是生活中常见的食材，香蕉味甘、性寒，是一种美味的水果，在香蕉果肉中含有较为丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养成分；红薯味甘、性平，是常见的杂粮类食物，在红薯中富含膳食纤维、胡萝卜素、钾元素、叶酸、维生素A等营养成分红薯和香蕉无配伍禁忌，可以适当同食，但红薯富含淀粉和膳食纤维；香蕉富含胶质和膳食纤维，可以同食，但是不能过多食用，以免增加消化负担，不利于健康。红薯和香蕉哪个热量高。香蕉热量更高。