瑜伽是一项比较轻合柔美的运动，经常做瑜伽可以保持比较完美的体型。瑜伽还是一项比较安静的运动，多做瑜伽可以达到修心养性的效果。还可以熏陶自己的情操、锻炼身体等，已经被越来越多的女性朋友喜欢和练习，今天我们就一起来学一学瑜伽的简单动作吧。刚开始入门的话就不用挑战一些高难度动作，今天本站就来给大家介绍几个瑜伽的简单入门动作吧。祈祷式：身体直立，双脚并拢，双手合掌置于胸前，全身处在一个完全放松的状态，呼吸要均匀。前屈式：身体站立并且尽量往前倾，直到前面的额头能够碰到双腿，如果筋骨太硬就不要太过勉强自己，尽自己最大的努力去做就行，千万别拉伤韧带了，当做到自己能力范围内的位置时，然后大量的呼气。