虽然胎宝宝现在还没有出生，但是准妈妈也要关注回奶问题哦。因为回奶和饮食有很大关系，处于孕期的的准妈妈吃东西要特别注意，一个不小心，就容易影响母乳质量甚至引发回奶，到时小宝宝出生后没有奶水吸，就追悔莫及了。容易回奶的食物；回奶和饮食有很大关系。想要在生完宝宝后，当一个奶水充足的“奶牛”妈妈，就要避开下面这些容易回奶食物啦。蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜。水果：西瓜、柿子；调料类：桂皮、大蒜、花椒。海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）。茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其他：薄荷、人参、梅子等。孕期奶涨怎么办；