现在我们生育都讲究质量，大家在备孕前就需要先要医院做全面的身体检查了。很多不孕不育的家庭都是因为男性导致的，其实弱精症是男性不育的常见疾病，这种疾病是需要平时好好调理的。那么，轻度弱精症吃什么呢。1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。