吃什么东西减肥，吃什么东西不长肉，是一群女人聚在一起聊天的话题之一，都说我这样这样就瘦下来了，特别管用，那么说吃水果特别的能减肥，那么早上喝牛奶会胖吗。这个问题是困扰大家的问题了吧，毕竟牛奶还是高营养的东西的，也是补钙的方法之一哦。早上喝牛奶会胖吗；早上饭前喝最好，因为早上是人体吸收营养的最佳时间。如果你经常失眠的话，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因为牛奶可以安神补脑。牛奶应尽量避免与精米和细面一起吃，因为蛋白质和碳水化合物一起食用会结合成脂肪，对减肥不利。单纯的蛋白质是不会形成脂肪的，反而能燃烧体内脂肪。牛奶可以和全麦面包，糟米，各种豆类一起食用。喝牛奶的误区；