现在很多的小妹妹们都有一种痛，叫做男人体会不了的痛，那就是姨妈痛，这姨妈啊来的时候呢就想让它快走，等她不来的时候呢又想是不是自己有毛病了，这就是女孩们的心理反应，当然如果结婚了还会担心自己是不是会怀孕，那么月经不调痛经怎么调理好。月经不调痛经怎么调理好。1、平时的生活规律要调整好，比如说，不要熬夜。来月经时要多喝开水，饮食要清淡一点。天气变冷了就要注意对小肚子的保暖了。像现在，已经进入了秋天，光穿两件衣服是不能让小肚子保暖的，可以买一件纯棉的背心穿，这样可以让你不觉得热，却又能让小肚子保暖。纯棉的背心一般在内衣店就有卖的。