月经的推迟什么的都是女生最经常发生的事情了，关于女性的健康话题可以说是个大网站的主题之一了，因为现在的女性不再是为了家庭可以放弃自己一切的那种傻女人了，还是注重自己的保养了呢，那么今天关注的问题就月经推迟半个月怎么催。月经推迟半个月怎么催。1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果。3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。