很多女性朋友都喜欢利用月经期间来减肥，因为大家都相信月经期间是减肥的好时期，那么在女性在月经期怎样减肥最有效呢？月经期是女生很重要并且需要细心照料的一个时间段，如果一心想着减肥却弄坏身体就是得不偿失，下面小编就来介绍月经期怎样减肥有效。月经期怎样减肥；1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样的经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加；或者是没做任何运动，体重却相对减少了。其实，这一现象很平常。因为女性生理周期的改变会促使体重产生相应变化，也就是说在月经期间体重会微微减轻，经期过后，体重则会稍微增加。只要抓住良好的时期，你的减肥目的绝对可以达成。