根据个人喜好看。龙眼和荔枝的含糖量虽然都比较高，但龙眼和荔枝是完全不同的果实，其中所含的成分是有所差别的，因此味道也不相同，而每个人对食物的偏好也不相同，有些人可能更喜欢龙眼一些，有些人又有可能更喜欢荔枝一些，因此龙眼和荔枝并没有哪个更好吃一些的说法，完全是根据个人喜好来看。龙眼和荔枝的功效区别。龙眼性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，常用于思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚等病症。荔枝则主要有健脾生津、理气止痛之功效，更适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。而且。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。龙眼和荔枝可以一起吃吗。可以一起吃。