现在社会发展越来越快生活的节奏也在加快，很多人忙于工作，从而忽视正常饮食与身体健康，导致了很多人都患上便秘。那么便秘排不出来到底怎么办呢？又是什么原因导致人们患上便秘的呢？一起跟小编来了解一下吧。便秘排不出来怎么办；1.培养良好的排便习惯。进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。2.合理饮食；应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。便秘的病因；1.与年龄有关；