女性在怀孕的过程中特别是在孕中期跟孕晚期的时候，腹中胎儿越来越大也越来越重，而且产后如果骨盆的韧带依然处于松弛状态未能改善，加重腰椎的负担，这些都容易导致孕妇产后发生腰疼的主要原因。那么产后腰疼应该要怎么调理能够使新妈妈们尽快恢复呢？今天妈网就跟大家一起来聊聊这个问题呢。产后腰疼调理；第一、从饮食方面入手。1、 在生产之前如果宝妈们就经常性的会腰疼的话，而且在产后腰疼持续不见好，甚至出现更严重的情况，可以适量服用一些固肾壮腰的中药进行调理。2、 在分娩完之后宝妈们也要注意不要寒性冰冷的食物，这些都会导致寒气入侵，要多吃温补的富含营养的食品。第二、从生活起居方面入手。