有一些妈妈在怀孕的时候就会想要多多躺在床上休息，可是事实上妈妈还是要多多运动的，这样对于妈妈分娩是有帮助的哦。那么，产前要怎么运动呢？产前运动视频有哪些？别着急，一起来看看下面的有关于产前运动的知识来了解吧。产前运动是什么；家里有老人的可能就会认为妈妈在怀孕的时候不要过于运动，会使得动胎气。其实，要是在产前适当的运动是可以增强妈妈的免疫力的，还可以减少妈妈可能在怀孕的时候生病。例如散步、游泳、瑜伽等等这一些妈妈都可以尝试。产前运动的好处；1、预防缺钙：宝宝在妈妈肚子里面的时候一定会吸收很多钙质，所以在怀孕的时候要注意缺钙，妈妈适当的晒晒太阳就可以帮助补钙哦。2、缓解疲劳：运动可以缓解可能由于怀孕带来的紧张的情绪，使得妈妈休息的时候质量提高。