主要方法如下：生活中戴口罩之所以会出现胸闷气短的现象，主要是因为夏天天气热，而口罩的透气性不好。空气不流通造成缺氧导致的；其次戴多层的口罩，也可能会导致呼吸不畅而导致胸闷、气短，导致心肌缺血事件的发生，而出现胸闷、气短的现象。这时候需要及时摘掉口罩呼吸新鲜空气，要是是在人多的地方，那么稍微回避以下人群，避免感染新冠病毒；若是因为疾病导致的胸闷气短现象，那么需要及时去医院进行检查，积极排查心肺器质性病变，给予相应的治疗，并积极改善通气。怎么戴口罩才能不闷出汗。具体做法如下：戴口罩后出现了胸闷气短的情况，这时候说明口罩的透气性比较差，建议戴口罩之前建议做好呼吸防护工作；科学选择防尘口罩，选择一款防护效果好，呼吸顺畅，使用经济的好口罩。