拥有一个好身材是每个女性都希望的的事情。好身材不仅要身体纤瘦，在该丰满的地方也要丰满才是最好的。那么胸部丰满就是很多人追求的目标了，但是如果天生的条件不是很好，有没有什么办法能够改善呢？丰胸的最快方法有哪些呢。第1招——俯卧撑丰胸。俯卧撑是一个比较容易进行的运动，它也有丰胸的作用。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。