一般情况下，医生都会建议宝妈们选择自然顺产的方式来生宝宝，这样的话对母体以及宝宝的伤害都是最小的，并且生产后妈妈身体恢复速度也会相对较快一点。但有些身体情况的异常，医生只能建议宝妈们选择剖腹产，让宝宝顺利出生。但是对于妈妈来说，产后的恢复可能就会相对较慢一些，那么有哪些剖腹产后恢复操视频适合妈妈们来运动呢？今天本站就来跟大家聊一聊。针对肺活量，恢复乳房弹性。在产后的1-3天开始，平躺在垫子上然后手臂向两端伸张，慢慢举至胸前位置，双掌合十。在保持手臂伸直放回原处。重复4-8次，每日做两遍。针对腹部，恢复腹肌弹性。产后的3天左右，同样平躺在垫子上，闭上眼睛、嘴巴，用鼻孔缓慢舒长的吸气至腹部鼓起；在慢慢呼出，让腹部渐渐凹下去。预防子宫、阴道、膀胱下垂。