坐月子是刚刚生完宝宝的新妈妈们都必须经历的事情，坐月子不是一件简单的事，一定要注意，不然日后落下诟病就很麻烦的。传统坐月子有很多月子禁忌，但是，传统的未必可靠。传统坐月子的很多做法对健康无益，甚至会带来危害。那么，该如何科学地坐月子呢。1、注意休息；休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。2、注意观察恶露的颜色。产后要注意观察恶露的颜色。恶露的颜色通常由红变粉变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6周时去医院做产后检查。3、保持精神愉快；